來(lái)大姨媽時(shí)一般健康女性不建議汗蒸，特殊人群如貧血女性、患婦科疾病女性、孕期女性（備孕及已孕）汗蒸也有諸多風(fēng)險(xiǎn)，月經(jīng)期間想放松可選溫和方式，同時(shí)要注意保暖、清潔，不適及時(shí)就醫(yī)。

月經(jīng)期間不建議汗蒸。女性在月經(jīng)期間，身體的免疫力相對(duì)較低，宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，汗蒸時(shí)高溫環(huán)境會(huì)使人體血管擴(kuò)張，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，還可能引起頭暈、乏力等不適癥狀。而且，汗蒸房?jī)?nèi)的環(huán)境相對(duì)封閉，空氣流通不暢，容易增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。

特殊人群

貧血女性：月經(jīng)期間本身可能存在失血情況，汗蒸會(huì)進(jìn)一步加速血液循環(huán)，可能加重貧血癥狀，出現(xiàn)面色蒼白、心悸等不適，這類(lèi)女性更不宜汗蒸。

患有婦科疾病女性：如盆腔炎等婦科炎癥患者，月經(jīng)期間身體抵抗力差，汗蒸可能會(huì)導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散，加重病情。

孕期女性雖然來(lái)大姨媽的情況不存在，但備孕女性若處于類(lèi)似月經(jīng)周期激素變化階段去汗蒸需謹(jǐn)慎，如果已經(jīng)懷孕則絕對(duì)不能汗蒸，高溫環(huán)境可能影響胚胎發(fā)育。

總之，如果女性在月經(jīng)期間想要放松身體，可以選擇其他相對(duì)溫和的方式，如散步等輕度運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，月經(jīng)期間要注意保暖、保持外陰清潔，如有身體不適及時(shí)就醫(yī)。