來姨媽時可洗澡選淋浴需保暖且時間不宜過長體質(zhì)弱經(jīng)量多更要注意保暖洗完盡快擦干身體，也可洗頭但洗完要及時吹干頭部尤其頸部吹干檔位溫?zé)岜旧碛袑m寒痛經(jīng)等問題的女性更需嚴(yán)格執(zhí)行吹干環(huán)節(jié)減少寒冷刺激。

一、來姨媽時能否洗澡

來姨媽時可以洗澡，建議選擇淋浴方式。經(jīng)期女性會有經(jīng)血排出，保持身體清潔有助于預(yù)防感染。但需注意保暖，室內(nèi)溫度宜保持在25℃左右，洗澡時間不宜過長，一般控制在10~15分鐘內(nèi)，避免因長時間泡澡或坐浴導(dǎo)致污水逆行進(jìn)入陰道引發(fā)感染。若女性體質(zhì)較弱、經(jīng)量較多，更要格外注意保暖，洗完澡后盡快擦干身體。

二、來姨媽時能否洗頭

來姨媽時可以洗頭，不過洗完頭后要及時吹干。頭部血管豐富，經(jīng)期女性身體相對敏感，若洗頭后未及時吹干，頭部著涼可能影響血液循環(huán)，進(jìn)而引發(fā)頭痛、經(jīng)期不適等情況。吹干頭發(fā)時可選擇溫?zé)釞n位，確保頭發(fā)完全干燥，尤其要注意頸部保暖。對于本身有宮寒、痛經(jīng)等問題的女性，洗頭后吹干這一環(huán)節(jié)更需嚴(yán)格執(zhí)行，以減少寒冷刺激對身體的影響。