孕早期適度玩手機影響較小，過度使用有潛在風險，涉及電磁輻射、用眼及身體狀態(tài)、生活方式平衡等方面，建議合理控制時間、保持健康生活方式為胎兒營造良好環(huán)境，每天玩手機盡量不超1-2小時，注意姿勢、距離、定時休息活動，保證充足睡眠、合理飲食和適當運動。

電磁輻射方面：手機會產(chǎn)生極微弱的非電離輻射，目前科學研究表明正常使用手機時產(chǎn)生的輻射劑量遠低于可能對胎兒造成不良影響的閾值。有研究通過對大量孕期使用手機的孕婦進行跟蹤隨訪，發(fā)現(xiàn)常規(guī)使用手機的孕婦所生胎兒在生長發(fā)育指標等方面與未過度使用手機孕婦所生胎兒無顯著差異。

用眼及身體狀態(tài)方面：孕早期孕婦若長時間玩手機，可能會導致用眼疲勞，出現(xiàn)視力下降等問題，同時還可能因長時間保持一種姿勢，影響身體血液循環(huán)，導致身體不適，間接可能會對胎兒產(chǎn)生一定影響。比如長時間低頭玩手機可能引起頸部酸痛等不適，進而影響孕婦的精神狀態(tài)，而孕婦精神狀態(tài)不佳可能會在一定程度上影響激素分泌等，雖然這種影響相對較間接，但也不可忽視。

生活方式平衡方面：孕早期孕婦需要合理安排生活方式，保證充足休息和適當活動。如果過度沉迷玩手機，可能會減少孕婦正常的休息時間以及參與其他有益活動（如適當散步等）的時間，而缺乏適當活動可能不利于孕婦維持良好的身體代謝等狀態(tài)，對胎兒的生長環(huán)境產(chǎn)生潛在不利影響。

對于孕早期女性，建議合理控制玩手機的時間，每天盡量不超過1-2小時。在使用手機時，可選擇合適的姿勢，保持與手機適當?shù)木嚯x，并且注意定時休息活動。同時，應保持健康的生活方式，保證充足睡眠、合理飲食和適當運動，為胎兒營造良好的生長發(fā)育環(huán)境。