艾灸胃脹可選取胃脘部中脘穴、脾經(jīng)三陰交穴、胃經(jīng)足三里穴等，用溫和灸，孕婦避腹部穴位，兒童注意距離和時間防燙傷，老年人依耐受調(diào)且有基礎(chǔ)病先咨詢醫(yī)生。

一、胃脘部相關(guān)穴位

艾灸胃脹時，常選取胃脘部相關(guān)穴位。其中中脘穴是常用穴位，中脘穴位于人體上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。從循證醫(yī)學(xué)角度看，刺激中脘穴能夠調(diào)節(jié)脾胃功能，有研究表明，艾灸中脘穴可促進(jìn)胃腸蠕動，改善胃脘部氣機(jī)不暢的狀況，從而緩解胃脹。

二、脾經(jīng)相關(guān)穴位

1.三陰交穴：三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。艾灸三陰交穴對脾胃功能有調(diào)節(jié)作用，從中醫(yī)理論結(jié)合現(xiàn)代研究，它能通過影響經(jīng)絡(luò)氣血運行，改善脾胃的運化功能，對于因脾胃虛弱導(dǎo)致的胃脹有一定的緩解作用。

三、胃經(jīng)相關(guān)穴位

1.足三里穴：足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。足三里是足陽明胃經(jīng)的主要穴位，大量臨床研究證實，艾灸足三里穴可以增強(qiáng)胃的蠕動能力，促進(jìn)消化液分泌，有助于食物的消化吸收，進(jìn)而減輕胃脹癥狀。一般來說，艾灸這些穴位時，可采用溫和灸的方法，將艾條點燃后，距離穴位皮膚約2-3厘米進(jìn)行熏烤，每穴灸10-15分鐘，以局部皮膚有溫?zé)岣械蛔仆礊橐恕?/p>

對于特殊人群，如孕婦，應(yīng)避免艾灸腹部相關(guān)穴位，因為艾灸可能會對子宮產(chǎn)生一定刺激，引起不適甚至導(dǎo)致流產(chǎn)風(fēng)險；兒童胃脹艾灸時要注意艾條與皮膚的距離，防止?fàn)C傷，由于兒童皮膚嬌嫩，艾灸時間不宜過長；老年人艾灸時要根據(jù)自身耐受情況調(diào)整距離和時間，因為老年人皮膚感覺相對遲鈍，更要小心燙傷，同時老年人若有基礎(chǔ)疾病，艾灸前最好咨詢醫(yī)生意見，確保安全。