腎陽(yáng)虛常見畏寒怕冷、精神萎靡等癥狀，舌淡胖有齒痕、脈沉細(xì)無(wú)力，多因年老體衰等致腎臟陽(yáng)氣不足；腎陰虛有五心煩熱等癥狀，舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)，多因久病傷腎等致腎陰虧虛，分辨需綜合多方面表現(xiàn)，不同人群有差異，難辨時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

舌脈特征：舌質(zhì)淡胖，邊有齒痕，舌苔薄白；脈象沉細(xì)無(wú)力。這是因?yàn)殛?yáng)氣不足，推動(dòng)血液運(yùn)行的力量減弱，導(dǎo)致脈象沉細(xì)，而舌體因陽(yáng)虛水濕內(nèi)停出現(xiàn)淡胖、齒痕等表現(xiàn)。

腎陰虛的分辨要點(diǎn)

癥狀表現(xiàn)：主要有五心煩熱（手心、腳心、心胸部位自覺發(fā)熱）、潮熱盜汗（午后或夜間發(fā)熱明顯，像潮水一樣定時(shí)而作，睡眠中出汗，醒后汗止），男子可能出現(xiàn)遺精、早泄，女子可見經(jīng)少、經(jīng)閉或崩漏等；還常伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、咽干口燥、舌紅少津等表現(xiàn)。腎陰虛多因久病傷腎、稟賦不足、房勞過(guò)度或過(guò)服溫燥劫陰之品等引起。比如長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累的人群，易耗傷腎陰，出現(xiàn)腎陰虛癥狀。

舌脈特征：舌質(zhì)紅，少苔或無(wú)苔；脈象細(xì)數(shù)。由于陰液不足，不能上榮于舌，故舌質(zhì)紅、少苔或無(wú)苔，陰虛生內(nèi)熱，脈氣鼓動(dòng)加快則脈象細(xì)數(shù)。

一般來(lái)說(shuō)，分辨腎陽(yáng)虛和腎陰虛需綜合癥狀、舌脈等多方面表現(xiàn)。在實(shí)際情況中，不同年齡、性別人群可能有不同的表現(xiàn)特點(diǎn)，比如女性在不同生理周期（如經(jīng)期、孕期、更年期等）腎陰虛或腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)可能會(huì)有差異；老年人隨著年齡增長(zhǎng)，腎氣漸衰，更易出現(xiàn)腎陽(yáng)虛或腎陰虛情況；生活方式不健康，長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、性生活不節(jié)制等人群也更容易出現(xiàn)腎的陰陽(yáng)失調(diào)情況。如果對(duì)自己的腎虛情況難以分辨，建議及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行準(zhǔn)確判斷和診斷。