內(nèi)關(guān)、郄門、大陵均為心包經(jīng)穴位，內(nèi)關(guān)在前臂腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，按摩可緩解心包經(jīng)淤堵致心悸胸悶等，特殊人群按摩有注意事項(xiàng)；郄門在前臂腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上5寸，為心包經(jīng)郄穴，可調(diào)節(jié)心包經(jīng)淤堵急性不適，特殊人群按摩需謹(jǐn)慎；大陵在腕前區(qū)腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋中，按摩助疏通心包經(jīng)氣血，改善相關(guān)癥狀，特殊人群按摩有相應(yīng)注意要求。

郄門穴

郄門穴位于前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上5寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。它也是心包經(jīng)的郄穴，郄穴多用于治療急性病癥，對(duì)于心包經(jīng)淤堵引起的一些急性不適，如突然發(fā)作的胸悶等有一定的調(diào)節(jié)作用。按摩郄門穴的方法是用拇指按壓，力度同樣以產(chǎn)生酸麻脹感且患者感覺舒適為準(zhǔn)，每次按壓可維持0.5-1分鐘。特殊人群中，兒童按摩郄門穴要格外注意力度和手法，避免造成損傷；妊娠期女性若有心包經(jīng)淤堵相關(guān)情況，按摩郄門穴需謹(jǐn)慎，最好在專業(yè)醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)槿焉锲谂陨眢w處于特殊狀態(tài)，不當(dāng)按摩可能會(huì)有潛在風(fēng)險(xiǎn)。

大陵穴

大陵穴在腕前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋中，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按摩大陵穴有助于疏通心包經(jīng)氣血。臨床研究發(fā)現(xiàn)，按摩大陵穴對(duì)改善心包經(jīng)淤堵導(dǎo)致的失眠、心煩等情況有一定幫助。按摩時(shí)用拇指指腹輕揉大陵穴，頻率可控制在每分鐘100-120次左右，每次揉按3-5分鐘。對(duì)于嬰幼兒等特殊人群，由于其手部穴位及經(jīng)絡(luò)特點(diǎn)，不建議自行按摩大陵穴，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)干預(yù)。老年人按摩大陵穴時(shí)要注意手部力量的控制，以自身感覺舒適、穴位有酸麻脹感但無疼痛為合適狀態(tài)。