攢竹穴在面部眉頭凹陷處，按摩用指腹按壓1-3分鐘，兒童按壓力度適中；內(nèi)關(guān)穴在前臂前區(qū)，用另一手拇指按壓1-3分鐘，孕婦需遵專業(yè)人員指導(dǎo)；中脘穴在上腹部，手掌揉按3-5分鐘，胃部疾病者注意力度且最好咨詢醫(yī)生。

一、攢竹穴

1.位置：攢竹穴位于面部，眉頭凹陷中，額切跡處。

2.按摩方法：用拇指或食指指腹按壓攢竹穴，每次按壓1-3分鐘，以有酸脹感為宜。對于兒童等特殊人群，按壓力度要適中，避免用力過大造成不適。一般來說，兒童可采用較輕的指腹點按方式，因為兒童皮膚嬌嫩，骨骼等發(fā)育尚未完全成熟，過度用力可能會對局部組織產(chǎn)生不良影響。

二、內(nèi)關(guān)穴

1.位置：內(nèi)關(guān)穴位于前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

2.按摩方法：用另一手的拇指按壓內(nèi)關(guān)穴，雙側(cè)均可按摩，每次按壓時間約1-3分鐘，力度以穴位產(chǎn)生酸麻脹感為度。對于孕婦等特殊人群，按摩內(nèi)關(guān)穴時要注意力度和時間，因為孕婦的身體狀況較為特殊，過度刺激穴位可能會對妊娠產(chǎn)生一定影響，一般建議在專業(yè)醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行操作。

三、中脘穴

1.位置：中脘穴位于上腹部，臍中上4寸，前正中線上。

2.按摩方法：將手掌掌心對準(zhǔn)中脘穴，適當(dāng)用力揉按，頻率可控制在每分鐘100-120次，每次揉按3-5分鐘。對于有胃部基礎(chǔ)疾病的人群，如胃潰瘍患者等，按摩時要注意力度，避免過于用力加重胃部不適。如果本身有嚴(yán)重的胃部疾病，在按摩前最好咨詢醫(yī)生的意見，確定自身是否適合通過按摩中脘穴來緩解打嗝癥狀。