腰扭傷可艾灸，艾灸能促局部血液循環(huán)、緩肌肉痙攣等，操作選腎俞等穴用艾條溫和灸，10-15分鐘/穴，注意孕婦腰部近腹穴慎灸，皮膚破損感染處不宜，兒童慎灸且控溫時(shí)，若劇痛腫脹伴下肢麻木無力需就醫(yī)排嚴(yán)重情況。

艾灸對腰扭傷的作用機(jī)制

艾灸通過溫?zé)岽碳ぱㄎ唬軌虼龠M(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛和腫脹。有研究表明，艾灸可以使局部血管擴(kuò)張，血流速度加快，從而為受損組織帶來更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，促進(jìn)組織修復(fù)。例如，相關(guān)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，艾灸特定穴位后，腰扭傷部位的血液循環(huán)指標(biāo)會有明顯改善。

艾灸的操作要點(diǎn)及注意事項(xiàng)

操作方法：一般可選擇腰部的腎俞、大腸俞、委中、腰陽關(guān)等穴位進(jìn)行艾灸?？梢圆捎冒瑮l溫和灸的方法，將艾條點(diǎn)燃后，距離皮膚約3-5厘米進(jìn)行熏烤，每個(gè)穴位灸10-15分鐘，以局部皮膚有溫?zé)岣械粻C傷為度。

注意事項(xiàng)：

對于孕婦，尤其是腰部靠近腹部的穴位要謹(jǐn)慎艾灸，因?yàn)榘目赡軙ψ訉m產(chǎn)生一定影響，引發(fā)宮縮等情況。

皮膚有破損、感染的部位不宜艾灸，避免加重?fù)p傷和感染。

腰扭傷后皮膚感覺可能會有一定改變，艾灸時(shí)要注意觀察皮膚反應(yīng)，防止?fàn)C傷。如果是兒童腰扭傷需要艾灸，要特別注意控制艾灸的溫度和時(shí)間，因?yàn)閮和つw較嬌嫩，耐受力較差，一般艾灸時(shí)間可適當(dāng)縮短，溫度也不宜過高。

若腰扭傷后疼痛劇烈、腫脹明顯且伴有下肢麻木、無力等癥狀，單純艾灸可能不夠，需要及時(shí)就醫(yī)，排除骨折、腰椎間盤突出等嚴(yán)重情況，避免延誤病情。