腸子粘連患者可適當鍛煉，如散步、瑜伽、游泳等，能增強腹部肌肉力量、促進腸道蠕動，但需注意避免過度勞累和劇烈運動，同時注意保暖和飲食調整。

1.散步：散步是一種簡單而有效的鍛煉方式，可以幫助腸子粘連的患者增強腹部肌肉力量，促進腸道蠕動，緩解粘連引起的不適。

2.瑜伽：瑜伽中的一些動作，如扭轉式、前彎式等，可以幫助腸子粘連的患者拉伸腹部肌肉，促進腸道蠕動，緩解粘連引起的不適。

3.游泳：游泳是一種全身性的運動，可以幫助腸子粘連的患者增強腹部肌肉力量，促進腸道蠕動，緩解粘連引起的不適。

4.腹部按摩：腹部按摩可以幫助腸子粘連的患者促進腸道蠕動，緩解粘連引起的不適。按摩時，可以順時針方向按摩腹部，每次按摩10-15分鐘，每天按摩2-3次。

需要注意的是，腸子粘連的患者在進行鍛煉時，應注意以下幾點：

1.避免過度勞累：鍛煉時應根據(jù)自己的身體狀況，逐漸增加鍛煉強度，避免過度勞累。

2.避免劇烈運動：避免進行過于劇烈的運動，如跑步、跳繩等，以免加重粘連。

3.注意保暖：鍛煉時應注意保暖，避免著涼。

4.飲食調整：在進行鍛煉的同時，還應注意飲食調整，多吃一些富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，促進腸道蠕動，緩解粘連。

總之，對于腸子粘連的患者，適當?shù)腻憻捒梢詭椭徑獍Y狀，但在鍛煉時應注意適度，避免過度勞累和劇烈運動。同時，還應注意飲食調整，保持良好的生活習慣。如果癥狀加重，應及時就醫(yī)。