懷孕早期應(yīng)謹(jǐn)慎食用桂圓，因可能引起子宮收縮增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)；懷孕中晚期適量食用需注意可能上火及影響血糖，特殊人群如既往流產(chǎn)史、體質(zhì)偏熱或有妊娠合并糖尿病等孕婦更要嚴(yán)格控制甚至謹(jǐn)慎食用，孕期飲食應(yīng)多樣化均衡，多攝入新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等保障健康。

一、懷孕早期謹(jǐn)慎食用桂圓

桂圓性溫?zé)幔瑧言性缙谂咛ブ采胁环€(wěn)定，此時(shí)食用桂圓可能會(huì)引起子宮收縮，增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。有研究表明，溫?zé)嵝允澄锏倪^量攝入可能對(duì)早期妊娠的穩(wěn)定產(chǎn)生不良影響。

二、懷孕中晚期適量食用桂圓需注意

1.可能導(dǎo)致上火：懷孕中晚期，孕婦身體相對(duì)較熱，桂圓的溫?zé)釋傩匀菀资乖袐D出現(xiàn)上火癥狀，如口干舌燥、便秘等。中醫(yī)理論認(rèn)為，孕期應(yīng)注重陰陽平衡，過量食用溫?zé)崾澄镆状蚱七@種平衡。

2.血糖影響：桂圓中含有一定量的糖分，孕婦若過量食用，可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)較大。對(duì)于本身有妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)或已患有妊娠期糖尿病的孕婦，更需嚴(yán)格控制桂圓的攝入量，因?yàn)楦哐强赡軙?huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不利影響，如巨大兒等情況的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。

三、特殊人群的溫馨提示

對(duì)于有既往流產(chǎn)史、體質(zhì)偏熱或患有妊娠合并糖尿病等特殊情況的孕婦，應(yīng)更加嚴(yán)格地控制桂圓的食用量，甚至在整個(gè)孕期都要謹(jǐn)慎食用桂圓。在孕期飲食方面，應(yīng)遵循多樣化、均衡的原則，多攝入新鮮的蔬菜、水果（可選擇性質(zhì)相對(duì)平和的水果）、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以保障自身和胎兒的健康。