經(jīng)常按腳對身體有諸多益處，包括改善睡眠以及促進血液循環(huán)。按腳時可刺激腳部血管與神經(jīng)，進而刺激大腦皮層，從而達到改善睡眠和促進血液循環(huán)、加速身體新陳代謝的效果。若患者平時較易疲勞，通過按腳能緩解肌肉疲勞狀況。然而，若按腳時患者出現(xiàn)腳部疼痛，可能是由于日常生活中長期站立或行走導(dǎo)致足底部筋膜出現(xiàn)慢性勞損引起。對此，可選擇超短波、電療等進行輔助治療，疼痛嚴(yán)重時還需使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療。日常生活中要做好腳部保暖工作，避免受涼，且按腳時注意不可用力過大，按腳次數(shù)也不能過于頻繁。平時還可多參加一些運動鍛煉以改善個人體質(zhì)。

一、按腳的好處：

1.改善睡眠：按腳能刺激大腦皮層，有助于改善睡眠質(zhì)量。

2.促進血液循環(huán)：對腳部血管和神經(jīng)起刺激作用，能加快血液循環(huán)和新陳代謝。

二、按腳后腳部疼痛的原因及應(yīng)對：

1.原因：可能是長期站立或行走致足底筋膜慢性勞損。

2.應(yīng)對措施：

(1)輔助治療：可采用超短波、電療等方式。

(2)藥物治療：疼痛嚴(yán)重時使用相關(guān)藥物。

三、注意事項：

1.做好腳部保暖，避免受涼。

2.按腳力度不可過大，次數(shù)不能太頻繁。

四、其他建議：

平時多參加運動鍛煉來改善體質(zhì)。

總之，經(jīng)常按腳好處不少，但也要注意可能出現(xiàn)的問題及相關(guān)事項，通過合理的方式來更好地享受按腳帶來的益處。