保胎期間可以洗澡，需注意水溫37℃-40℃、時間15-20分鐘，選淋浴，高齡孕婦要防滑，有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦洗澡要謹慎且家人陪伴，出現(xiàn)不適立即就醫(yī)。

水溫及時間

水溫：洗澡時水溫不宜過高，以37℃-40℃為宜。過高的水溫可能會對孕婦和胎兒產(chǎn)生不良影響，有研究表明，長時間處于過高水溫環(huán)境中可能會影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育等。

時間：洗澡時間不宜過長，一般控制在15-20分鐘內。過長時間洗澡可能導致孕婦疲勞，增加頭暈等不適的發(fā)生風險，而疲勞等因素可能對保胎產(chǎn)生不利影響。

洗澡方式

淋浴為主：保胎期間建議選擇淋浴，避免坐浴。因為坐浴時，污水容易進入陰道，增加宮腔感染的風險，而宮腔感染是導致流產(chǎn)等不良妊娠結局的危險因素之一。

特殊人群注意事項

高齡孕婦：高齡孕婦身體機能相對較弱，在保胎期間洗澡時更要注意安全。要小心防滑，可在浴室放置防滑墊等。因為高齡孕婦發(fā)生意外跌倒等情況時，對保胎的影響可能更大，跌倒可能引起腹部受到撞擊等情況，增加流產(chǎn)風險。

有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦：如果孕婦有明顯的陰道流血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀，洗澡時要格外謹慎。盡量縮短洗澡時間，并且最好有家人陪伴，以防在洗澡過程中出現(xiàn)意外情況時能及時得到幫助。如果孕婦在洗澡過程中出現(xiàn)任何不適，如腹痛加劇、陰道流血增多等，應立即停止洗澡并及時就醫(yī)。