準(zhǔn)備完整無霉變羅漢果及適量清水，將羅漢果沖洗敲開后加水，先用大火燒開再轉(zhuǎn)小火煮15至20分鐘，脾胃虛寒者飲用需適量并可咨詢醫(yī)生，孕婦飲用需先咨詢醫(yī)生，低齡兒童不建議自行飲用應(yīng)在成人監(jiān)護(hù)下經(jīng)醫(yī)生評估后決定是否飲用及相關(guān)事宜。

一、準(zhǔn)備材料

選取完整、無霉變的羅漢果1個，準(zhǔn)備適量清水，一般每人飲用可準(zhǔn)備500-800毫升清水。

二、具體煮制步驟

1.處理羅漢果：將羅漢果用清水沖洗干凈，然后用刀輕輕敲開，使內(nèi)部有效成分更易析出。

2.加水入鍋：把敲開的羅漢果放入鍋中，倒入準(zhǔn)備好的清水。

3.煮制過程：先用大火將鍋中水燒開，之后轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)煮15-20分鐘，讓羅漢果中的有效成分充分溶解于水中。

三、特殊人群注意事項

脾胃虛寒者：羅漢果性偏涼，脾胃虛寒者飲用時需適量，因為過量飲用可能會加重脾胃虛寒相關(guān)癥狀，如腹痛、腹瀉等，建議咨詢醫(yī)生后再決定飲用頻次和量。

孕婦：孕婦飲用羅漢果煮水需謹(jǐn)慎，應(yīng)先咨詢醫(yī)生，因為孕婦個體差異較大，需根據(jù)自身身體狀況來判斷是否適合飲用及飲用的量等情況。

兒童：低齡兒童不建議自行飲用羅漢果煮水，由于兒童消化系統(tǒng)、臟器功能等尚未完全發(fā)育成熟，其對食物藥物的耐受等情況與成人不同，應(yīng)在成人監(jiān)護(hù)下且經(jīng)醫(yī)生評估后，根據(jù)具體情況謹(jǐn)慎決定是否飲用及飲用的相關(guān)事宜。