艾葉泡腳有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、輔助改善睡眠、祛濕散寒等作用，不同人群受益情況不同，特殊人群需謹(jǐn)慎評(píng)估。

緩解疲勞

泡腳本身有放松身心的效果，而艾葉的特殊成分能進(jìn)一步起到舒緩作用。經(jīng)過一天的活動(dòng)后，腳部會(huì)積累疲勞物質(zhì)，艾葉泡腳可幫助放松腳部肌肉，減輕身體整體的疲勞感，無論是年輕人還是中老年人，在一天勞累后用艾葉泡腳都能讓身心得到放松，提升舒適感。

輔助改善睡眠

艾葉泡腳有助于調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行，使身體處于相對(duì)放松的狀態(tài)，從而對(duì)睡眠有一定的輔助改善作用。對(duì)于一些因壓力大、身體不適等原因?qū)е滤卟患训娜巳海瑘?jiān)持艾葉泡腳可能會(huì)讓睡眠質(zhì)量有所提升。不同年齡段人群，如睡眠易受外界因素干擾的青少年，或者因更年期等問題睡眠受影響的中年人，都可能從艾葉泡腳改善睡眠的作用中受益，但特殊人群如妊娠期女性等在使用時(shí)需謹(jǐn)慎評(píng)估。

祛濕散寒

艾葉性溫，有祛濕散寒的功效，泡腳可讓這種功效作用于身體。對(duì)于體內(nèi)有寒濕的人群，艾葉泡腳能幫助驅(qū)散體內(nèi)的寒濕之氣，像一些生活在潮濕環(huán)境中、經(jīng)常食用生冷食物的人群，通過艾葉泡腳可輔助調(diào)節(jié)體內(nèi)寒濕狀況，但特殊人群如體質(zhì)燥熱者使用時(shí)要注意適度，避免過度祛濕散寒導(dǎo)致身體不適。