肉蓯蓉泡水需先選取質(zhì)地堅(jiān)實(shí)無(wú)霉變的清洗后可切片或切塊，取適量用80℃-100℃開(kāi)水沖泡15-30分鐘多次飲用，孕婦不建議用，脾胃虛寒者用前咨詢醫(yī)生，老年人從小劑量開(kāi)始嘗試觀察反應(yīng)。

一、肉蓯蓉泡水的準(zhǔn)備步驟

1.選取優(yōu)質(zhì)肉蓯蓉：應(yīng)選擇質(zhì)地堅(jiān)實(shí)、無(wú)霉變的肉蓯蓉，確保其質(zhì)量良好。

2.清洗處理：用清水輕輕沖洗肉蓯蓉表面，去除灰塵等雜質(zhì)。

二、肉蓯蓉泡水的具體操作

1.切片或切塊：可根據(jù)實(shí)際情況將肉蓯蓉切成薄片或掰成小塊，以便有效成分析出。

2.沖泡過(guò)程：取適量處理好的肉蓯蓉放入杯中，倒入適量開(kāi)水（一般建議水溫在80℃-100℃），靜置浸泡15-30分鐘，待水溫適宜后即可飲用，可多次沖泡至味道變淡。

三、特殊人群提示

1.孕婦：目前缺乏肉蓯蓉對(duì)孕婦安全性的充分科學(xué)研究，為謹(jǐn)慎起見(jiàn)，孕婦不建議用肉蓯蓉泡水。

2.脾胃虛寒者：肉蓯蓉性溫，脾胃虛寒者使用可能加重虛寒相關(guān)癥狀，如腹痛、腹瀉等，此類人群使用前需咨詢醫(yī)生。

3.老年人：老年人身體機(jī)能相對(duì)較弱，使用肉蓯蓉泡水時(shí)建議從小劑量開(kāi)始嘗試，觀察身體對(duì)其的反應(yīng)，若出現(xiàn)不適需及時(shí)停止并就醫(yī)。