赤小豆一定程度上能去濕氣，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為其利水消腫可輔助改善濕氣重表現(xiàn)，傳統(tǒng)中醫(yī)理論稱其性平味甘酸歸經(jīng)有健脾利濕功效，一般人群適當(dāng)食用可助力祛濕，但孕婦、嚴(yán)重脾胃虛寒且濕氣重人群食用需謹(jǐn)慎。

從傳統(tǒng)中醫(yī)理論來(lái)講，赤小豆性平，味甘、酸，歸心、小腸經(jīng)，有健脾利濕等功效。中醫(yī)認(rèn)為濕氣重可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)如肢體困重、舌苔厚膩等癥狀，赤小豆的健脾利濕之效可對(duì)這些因濕氣引發(fā)的問(wèn)題起到一定的調(diào)節(jié)作用。不過(guò)，赤小豆祛濕效果是相對(duì)的，對(duì)于濕氣重的不同情況，其作用發(fā)揮也有差異。

對(duì)于一般人群，適當(dāng)食用赤小豆煮水或搭配其他食材烹飪等方式，可在一定程度上助力祛濕。但對(duì)于特殊人群需注意，比如孕婦，由于其身體處于特殊生理狀態(tài)，食用赤小豆需謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士指導(dǎo)下食用，因?yàn)檫^(guò)量食用可能對(duì)孕婦身體產(chǎn)生一些不確定影響；再比如本身有嚴(yán)重脾胃虛寒且濕氣重的人群，食用赤小豆也需把握好量，以免加重脾胃虛寒癥狀。