孕晚期可適量吃糖但要控量，大量吃糖會(huì)致血糖升、增妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)及胎兒不良后果，還會(huì)致體重過度增長，孕晚期每天添加糖攝入應(yīng)控25g以下，可選健康糖類來源，妊娠糖尿病等特殊情況孕晚期女性要嚴(yán)格控糖，遵醫(yī)囑監(jiān)測血糖保健康。

其次，過量吃糖還可能引起孕晚期女性體重過度增長，引發(fā)肥胖相關(guān)問題，不利于孕期體重管理。一般來說，孕晚期女性每天添加糖的攝入量應(yīng)控制在25g以下?？梢赃x擇一些健康的糖類來源，比如水果中的天然糖分，但也要注意水果的攝入量，像蘋果等中等大小的水果每天食用1-2個(gè)較為合適，因?yàn)樗谐颂欠诌€有維生素等營養(yǎng)成分，但過量食用同樣可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多。對(duì)于患有妊娠糖尿病等特殊情況的孕晚期女性，更要嚴(yán)格控制糖的攝入，需在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定個(gè)性化的飲食方案，密切監(jiān)測血糖水平，以保障自身和胎兒的健康。