涌泉穴是足少陰腎經(jīng)常用腧穴，定位在足底屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中，即第2、3趾縫紋頭端與足跟連線前1/3與后2/3交點(diǎn)，有相關(guān)解剖結(jié)構(gòu)，不同人群定位相同，日常按摩可緩解足部不適，兒童按摩要輕柔。

從解剖學(xué)角度看，涌泉穴下方有皮膚、皮下組織、跖腱膜、跖方肌等結(jié)構(gòu)，有足底內(nèi)側(cè)動(dòng)、靜脈的分支，布有足底內(nèi)側(cè)神經(jīng)的分支。

對(duì)于不同年齡、性別的人群，定位方法是相同的。在日常生活中，比如運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后，可能會(huì)出現(xiàn)足部疲勞等情況，了解涌泉穴定位有助于通過(guò)按摩等方式來(lái)緩解足部不適，但按摩時(shí)要注意力度適中，避免過(guò)度用力造成局部損傷。對(duì)于兒童，由于其足部骨骼、肌肉等發(fā)育尚未完全成熟，按摩涌泉穴時(shí)更要輕柔，遵循兒科安全護(hù)理原則，以患者舒適度為標(biāo)準(zhǔn)，優(yōu)先采用非藥物干預(yù)方式來(lái)促進(jìn)足部及身體的健康調(diào)節(jié)。