一般來說，順產(chǎn)后6至12周左右，骨盆可恢復(fù)，但因個體體質(zhì)差異，恢復(fù)時間會有較大不同。具體如下：

一、女性懷孕和順產(chǎn)時，受激素與胎兒影響，骨盆松弛程度可能較大，需較長時間恢復(fù)骨盆。通常情況下，女性順產(chǎn)后6至12周左右，骨盆能夠逐漸恢復(fù)。

二、若想在順產(chǎn)后讓骨盆恢復(fù)得更快更好，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行以下方式：

1.凱格爾運動：這是一種能有效改善骨盆松弛狀況的方法。

2.生物反饋治療：對于促進(jìn)骨盆恢復(fù)有積極作用。

3.電針刺激治療：也能助力骨盆的恢復(fù)。

三、順產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)盡早開展，且要由專業(yè)人士指導(dǎo)，切不可自行盲目訓(xùn)練，以免影響恢復(fù)效果。

總之，順產(chǎn)后骨盆恢復(fù)的時間因人而異，可通過多種科學(xué)方法促進(jìn)恢復(fù)，同時要注意在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。