膻中穴是任脈穴位，準(zhǔn)確位置在胸部，兩乳頭連線中點(diǎn)的前正中線上，可通過先定兩側(cè)乳頭再取中點(diǎn)的簡易方法找到，適用于不同人群。

具體定位方法

簡易找法：可以先確定兩側(cè)乳頭的位置，然后取兩乳頭之間的中點(diǎn)，這個(gè)中點(diǎn)所在的胸部正中線位置就是膻中穴。對(duì)于不同年齡、性別的人群，這個(gè)定位方法都是適用的。例如兒童，雖然乳房發(fā)育尚未完全，但可以通過大致確定兩乳頭的位置來找到膻中穴的大致區(qū)域；對(duì)于成年女性，以正常的兩乳頭連線中點(diǎn)為準(zhǔn)；成年男性也是如此。在日常生活中，保持站立或坐位，身體放松的狀態(tài)下，按照上述方法就能較為準(zhǔn)確地找到膻中穴的位置。