來大姨媽肚子脹氣的因素包括激素變化、飲食（高鹽、產(chǎn)氣食物）、活動量減少、精神因素等，非藥物干預(yù)可通過適量運(yùn)動、調(diào)整飲食、保持心情舒暢緩解，嚴(yán)重或持續(xù)不緩解需就醫(yī)，特殊人群如孕期、兒童經(jīng)期脹氣有特殊處理要求。

飲食因素

高鹽飲食：如果在經(jīng)期前或經(jīng)期時攝入較多高鹽食物，會導(dǎo)致身體潴留水分，從而可能引發(fā)肚子脹氣。比如一些腌制食品、咸味零食等，不管哪個年齡段、性別的女性，過多食用高鹽食物都可能出現(xiàn)這種情況。

產(chǎn)氣食物：經(jīng)期食用較多產(chǎn)氣食物也會導(dǎo)致肚子脹氣，像豆類、洋蔥、土豆等。不同年齡和性別的女性都可能因食用這類食物而出現(xiàn)脹氣，例如青春期女性喜歡吃的豆類零食等就可能導(dǎo)致這種情況。

活動量減少因素

經(jīng)期女性可能活動量相對減少，胃腸蠕動會減慢，食物在胃腸道內(nèi)停留時間延長，容易產(chǎn)生氣體而出現(xiàn)脹氣。各年齡段和性別的女性在經(jīng)期若活動量減少都可能有此情況，比如成年女性經(jīng)期可能因為身體不適而減少活動，導(dǎo)致胃腸蠕動減慢。

其他可能因素

精神因素：經(jīng)期女性可能存在情緒波動，如焦慮、緊張等，這些精神因素也可能影響胃腸道功能，導(dǎo)致肚子脹氣。不同年齡和性別的女性都可能受精神因素影響，例如青春期女性可能因?qū)W習(xí)等壓力在經(jīng)期出現(xiàn)情緒問題進(jìn)而影響胃腸功能。

對于出現(xiàn)來大姨媽肚子脹氣的情況，非藥物干預(yù)方面可以通過適量運(yùn)動，如散步等，促進(jìn)胃腸蠕動；調(diào)整飲食，避免食用高鹽、產(chǎn)氣食物等；保持心情舒暢等方式來緩解。如果脹氣情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，排查是否有其他疾病因素等。對于特殊人群，如孕期女性在經(jīng)期出現(xiàn)脹氣情況需特別注意，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)處理，因為孕期身體狀況特殊，需謹(jǐn)慎對待胃腸道不適情況；兒童處于經(jīng)期的情況較少見，若有特殊情況也需遵循兒科安全護(hù)理原則，謹(jǐn)慎處理。