大姨媽來(lái)之前長(zhǎng)痘痘與激素水平變化、皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化異常及炎癥反應(yīng)有關(guān)，女性月經(jīng)前要注意皮膚清潔護(hù)理，保持良好生活方式，嚴(yán)重時(shí)咨詢皮膚科醫(yī)生，特殊人群需遵醫(yī)囑。

皮脂腺分泌旺盛

月經(jīng)前皮脂腺分泌旺盛是長(zhǎng)痘痘的重要原因之一。隨著體內(nèi)激素的改變，皮脂腺受雄激素影響，過(guò)度分泌皮脂，過(guò)多的皮脂堆積在毛囊內(nèi)，為痤瘡丙酸桿菌等微生物的繁殖創(chuàng)造了條件，進(jìn)而容易引發(fā)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生。比如，一些女性在月經(jīng)前期能明顯感覺(jué)到皮膚變得更油，這就是皮脂腺分泌旺盛的直觀表現(xiàn)。

毛囊口角化異常

大姨媽來(lái)之前，毛囊口角化可能出現(xiàn)異常情況。毛囊口角化過(guò)度會(huì)使毛囊口變小、堵塞，皮脂排出受阻，形成粉刺等痘痘的前期表現(xiàn)。青春期女性在月經(jīng)周期變化時(shí)，這種毛囊口角化異常的情況可能會(huì)更明顯，進(jìn)而增加長(zhǎng)痘痘的幾率。

炎癥反應(yīng)參與

當(dāng)皮脂堵塞毛囊后，痤瘡丙酸桿菌等微生物大量繁殖，會(huì)引發(fā)炎癥反應(yīng)。炎癥細(xì)胞浸潤(rùn)到毛囊周圍，導(dǎo)致毛囊周圍出現(xiàn)紅腫、疼痛等炎癥性痘痘表現(xiàn)。研究發(fā)現(xiàn)，在長(zhǎng)痘痘的皮膚區(qū)域，炎癥相關(guān)的細(xì)胞因子水平會(huì)升高，進(jìn)一步加劇了炎癥反應(yīng)，使痘痘癥狀加重。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)前要特別注意皮膚的清潔護(hù)理，選擇適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，保持皮膚清潔，但要注意避免過(guò)度清潔損傷皮膚屏障。同時(shí)，要保持良好的生活方式，如規(guī)律作息，保證充足睡眠，一般建議成年人每天睡眠7-8小時(shí)；合理飲食，減少高糖、高脂食物的攝入，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物。如果痘痘情況較為嚴(yán)重，建議咨詢皮膚科醫(yī)生，由醫(yī)生根據(jù)具體情況進(jìn)行評(píng)估和處理，特殊人群如孕婦、哺乳期女性等在處理痘痘問(wèn)題時(shí)更需謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)皮膚護(hù)理或治療。