正常月經(jīng)周期下安全期分排卵前和排卵后，排卵前安全期為月經(jīng)干凈首日至排卵期開始前一日，排卵后安全期為排卵期結(jié)束后首日至下次月經(jīng)來潮前一日，月經(jīng)不規(guī)律女性因排卵難精準(zhǔn)預(yù)測安全期計(jì)算不準(zhǔn)不建議用安全期避孕，月經(jīng)不規(guī)律者及有內(nèi)分泌疾病者需咨詢醫(yī)生選可靠避孕方式。

一、正常月經(jīng)周期下的安全期計(jì)算

正常月經(jīng)周期包含卵泡期、排卵期和黃體期。排卵日通常為下次月經(jīng)來潮前14天左右，以排卵日為中心，其前后4-5天為易受孕期，其余時(shí)間為安全期。

排卵前安全期：從月經(jīng)干凈首日起至排卵期開始前一日。例如，若下次月經(jīng)預(yù)計(jì)1日來潮，排卵日約為16日，則排卵期開始前一日為15日，若月經(jīng)持續(xù)5天，5日月經(jīng)干凈，那么5日-15日即為排卵前安全期。

排卵后安全期：從排卵期結(jié)束后首日至下次月經(jīng)來潮前一日。接上述例子，16日為排卵日，16日結(jié)束后首日為17日，下次月經(jīng)1日來潮，那么17日-31日即為排卵后安全期。

二、月經(jīng)不規(guī)律女性的安全期情況

對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，因排卵時(shí)間難以精準(zhǔn)預(yù)測，安全期計(jì)算缺乏準(zhǔn)確性，此類女性不建議采用安全期避孕法，否則易因意外排卵導(dǎo)致避孕失敗而懷孕。

三、特殊人群的溫馨提示

月經(jīng)不規(guī)律者：由于無法準(zhǔn)確判定安全期，建議咨詢醫(yī)生選擇可靠避孕方式，如避孕套、復(fù)方口服避孕藥等，以防意外妊娠對身體造成損害。

有內(nèi)分泌疾病者：如患有多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌紊亂疾病的女性，其排卵易出現(xiàn)異常，安全期避孕失敗風(fēng)險(xiǎn)較高，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選取合適避孕措施，以保障生殖健康。