更年期潮熱包括女性更年期潮熱與男性更年期潮熱。女性更年期潮熱出汗可通過用藥等方式緩解，也可嘗試催眠療法等。男性更年期潮熱可補充睪酮改善。具體如下：

一、女性更年期潮熱

1.表現(xiàn)及原因：女性更年期出現(xiàn)潮熱主要是血管舒縮表現(xiàn)，與雌激素水平波動或降低密切相關。

2.應對方法：

(1)藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用激素治療，如雌激素、雌二醇、孕激素等。若不想用雌激素，也可遵醫(yī)囑使用中成藥物，如坤泰膠囊，其能起到滋陰清熱、安神除煩的作用，常用于改善陰虛火旺者出現(xiàn)的潮熱面紅、自汗盜汗、心煩不寧等；坤寶丸具有滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡的功效，對肝腎陰虛引起的潮熱多汗等有緩解效果；更年安能滋陰清熱、除煩安神，適用于腎陰虛所致的潮熱汗出等。

(2)催眠療法：國外研究表明，催眠治療能改善部分患者潮熱出汗癥狀，還可提升睡眠質量及生活質量。

二、男性更年期潮熱

1.應對方法：可采用睪酮替代治療，同時要改變生活方式，保持健康體重，適當增加性行為也有助于緩解癥狀。

更年期是自然生理階段而非疾病，患者應放松心情以平穩(wěn)度過。且更年期患者絕經后易出現(xiàn)骨質疏松，應多食用富含鈣質食物，多曬太陽。