頭一天來(lái)月經(jīng)可以洗頭，但需注意用溫水且洗頭后及時(shí)擦干或用低溫適當(dāng)距離吹干頭發(fā)做好保暖，體質(zhì)較弱及青春期女性更要嚴(yán)格注意，因做好保暖可避免不良影響維持身體正常生理狀態(tài)。

保暖措施的重要性及具體做法

洗頭后要及時(shí)用干毛巾擦干頭發(fā)，有條件的話可以使用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干，但要注意吹風(fēng)機(jī)的溫度不宜過(guò)高，保持適當(dāng)距離，避免燙傷頭皮。這是因?yàn)槿绻^發(fā)潮濕，水分蒸發(fā)會(huì)帶走頭部熱量，可能會(huì)讓女性在月經(jīng)期間感覺(jué)寒冷，甚至可能引發(fā)頭痛等不適癥狀。對(duì)于特殊人群，比如體質(zhì)較弱的女性，在月經(jīng)第一天洗頭時(shí)更要格外注意保暖。體質(zhì)較弱的女性本身抵抗力相對(duì)較低，月經(jīng)期間身體的調(diào)節(jié)能力也會(huì)有所下降，做好洗頭后的保暖能有效降低因洗頭可能帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)。另外，處于青春期的女性，身體各方面還在發(fā)育階段，月經(jīng)期間的身體反應(yīng)相對(duì)敏感，同樣需要嚴(yán)格做好洗頭時(shí)的水溫控制和洗頭后的保暖工作，以維持身體的正常生理狀態(tài)。