來(lái)大姨媽能吃蘋(píng)果，蘋(píng)果富含營(yíng)養(yǎng)，一般正常女性適量吃常溫下的蘋(píng)果不影響月經(jīng)，痛經(jīng)女性避免吃冷藏蘋(píng)果，胃腸道弱易腹瀉女性要適量且可飯后吃，不同年齡女性依自身狀況把握食用量，總體吃蘋(píng)果通常安全有益。

對(duì)于有痛經(jīng)情況的女性，吃常溫下的蘋(píng)果即可，避免吃剛從冰箱取出的冷藏蘋(píng)果，因?yàn)檫^(guò)冷的食物可能會(huì)刺激子宮收縮，加重痛經(jīng)癥狀。而對(duì)于本身胃腸道功能較弱、容易出現(xiàn)腹瀉的女性，吃蘋(píng)果時(shí)也需要注意適量，并且可以選擇在飯后食用，減少對(duì)胃腸道的刺激。另外，不同年齡階段的女性在月經(jīng)期間吃蘋(píng)果并沒(méi)有特殊的年齡限制，但都要根據(jù)自身的身體狀況來(lái)把握食用量?？傮w而言，來(lái)大姨媽時(shí)吃蘋(píng)果通常是安全且有益的，但需結(jié)合自身實(shí)際情況合理食用。