家庭日常護(hù)理美白包括選擇含適量過(guò)氧化物的牙膏規(guī)范刷牙及使用含低濃度過(guò)氧化氫等成分的美白漱口水輔助但注意頻率和特殊人群，專業(yè)牙科治療美白有定期洗牙清潔及專業(yè)牙齒美白中的冷光美白利用美白劑結(jié)合冷光激活分解色素但有不適用人群限制。

一、家庭日常護(hù)理美白

1.正確刷牙維護(hù)：選擇含適量過(guò)氧化物（如0.1%~0.2%過(guò)氧磷灰石）的牙膏，每日早晚規(guī)范刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘，通過(guò)機(jī)械摩擦與牙膏成分協(xié)同作用，清除牙齒表面部分污漬，不同年齡人群刷牙方法有差異，兒童需家長(zhǎng)協(xié)助保證刷牙效果與安全，避免因刷牙不當(dāng)損傷牙釉質(zhì)。

2.使用美白漱口水輔助：部分含低濃度過(guò)氧化氫等成分的美白漱口水可在日常漱口時(shí)輔助美白牙齒，但需注意使用頻率，一般不建議過(guò)度頻繁使用，且特殊人群如孕婦、兒童等使用前應(yīng)咨詢專業(yè)人士，因特殊人群身體狀況可能對(duì)漱口水成分有特殊反應(yīng)。

二、專業(yè)牙科治療美白

1.洗牙清潔：定期（每6~12個(gè)月）進(jìn)行洗牙，通過(guò)專業(yè)器械去除牙齒表面的菌斑、牙結(jié)石、色素沉著等外源性著色，恢復(fù)牙齒原本色澤。對(duì)于有牙齦炎癥等口腔問(wèn)題的人群，洗牙可在一定程度上改善牙齒外觀，洗牙后需注意短期避免食用染色食物等以維持美白效果。

2.專業(yè)牙齒美白：

冷光美白：利用過(guò)氧化氫等美白劑結(jié)合冷光激活，使美白劑滲透進(jìn)牙齒硬組織，分解色素達(dá)到美白目的，需由專業(yè)牙醫(yī)操作。但并非所有人群適用，如有嚴(yán)重牙齦疾病、牙齒敏感度過(guò)高、牙髓已有病變等情況的人群不適合該方法，不同年齡人群中，青少年牙齒發(fā)育未完全穩(wěn)定時(shí)進(jìn)行冷光美白需謹(jǐn)慎評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。