月經(jīng)期間能否吃小龍蝦需分情況而論，一般女性可適量吃新鮮衛(wèi)生、清淡做法的小龍蝦，有過敏史女性絕對(duì)不能吃，胃腸道功能較弱女性吃時(shí)要確保熟透且適量。

一、來月經(jīng)時(shí)食用小龍蝦的一般情況

月經(jīng)期間可以適量吃小龍蝦，前提是要保證小龍蝦的新鮮衛(wèi)生。小龍蝦富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。每100克小龍蝦肉約含18.9克蛋白質(zhì)，能為人體補(bǔ)充一定的營養(yǎng)物質(zhì)。但如果小龍蝦不新鮮，可能會(huì)攜帶細(xì)菌、寄生蟲等，食用后容易引起胃腸道不適，進(jìn)而可能影響月經(jīng)周期或加重經(jīng)期不適。

二、不同人群來月經(jīng)吃小龍蝦的注意事項(xiàng)

（一）一般女性

如果女性本身對(duì)小龍蝦不過敏，月經(jīng)期間可以選擇清蒸等清淡做法的小龍蝦，避免吃麻辣等刺激性強(qiáng)的口味。因?yàn)榇碳ば允澄锟赡軙?huì)刺激子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)等不適癥狀加重。同時(shí)，食用量要適度，不要一次吃太多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

（二）有過敏史的女性

這類女性絕對(duì)不能吃小龍蝦，因?yàn)樾↓埼r中的某些蛋白質(zhì)等成分可能會(huì)引發(fā)過敏反應(yīng)，在月經(jīng)期間身體免疫力相對(duì)特殊時(shí)期，過敏反應(yīng)可能會(huì)更嚴(yán)重，出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重影響身體健康。

（三）胃腸道功能較弱的女性

月經(jīng)期間胃腸道功能較弱的女性吃小龍蝦要格外謹(jǐn)慎。小龍蝦如果烹飪不當(dāng)，比如沒有完全煮熟煮透，其中的細(xì)菌等可能會(huì)引起腹瀉等胃腸道癥狀。一旦出現(xiàn)腹瀉，可能會(huì)導(dǎo)致身體脫水等情況，進(jìn)而影響月經(jīng)的正常狀態(tài)，所以這類女性吃小龍蝦時(shí)要確保其熟透，且適量食用。