應(yīng)避免搔抓皮膚及遠(yuǎn)離已知過敏原，用干凈毛巾蘸涼水或冷生理鹽水局部冷敷（皮膚有破損時謹(jǐn)慎），使用爐甘石洗劑等外用止癢藥物（注意皮膚有無破損及兒童使用情況），使用溫和保濕劑維持皮膚濕潤（不同人群選合適產(chǎn)品），若瘙癢嚴(yán)重或持續(xù)不緩解需及時就醫(yī)并告知自身情況以便醫(yī)生選合適方案保障安全有效。

一、規(guī)避刺激因素

應(yīng)避免搔抓皮膚，搔抓會損傷皮膚屏障，加重瘙癢甚至致皮膚破損引發(fā)感染；同時需遠(yuǎn)離已知過敏原，如特定食物、花粉、化纖材質(zhì)等。不同人群需依自身接觸情況識別并規(guī)避，例如過敏體質(zhì)女性花粉季應(yīng)減少外出并戴口罩。

二、冷敷緩解

用干凈毛巾蘸涼水或冷生理鹽水局部冷敷，每次15-20分鐘，低溫刺激可暫時減輕瘙癢感。皮膚有破損時謹(jǐn)慎操作，防止感染，各人群均可采用冷敷但需留意皮膚狀態(tài)。

三、外用止癢藥物

可使用爐甘石洗劑等，其通過收斂、保護(hù)皮膚起止癢作用，使用時注意皮膚有無破損，兒童需成人監(jiān)護(hù)且選合適劑型方法。

四、保持皮膚濕潤

使用溫和保濕劑維持皮膚濕潤，利于修復(fù)屏障緩解瘙癢。不同年齡人群依皮膚特點(diǎn)選保濕產(chǎn)品，嬰幼兒用溫和無刺激嬰兒專用保濕霜，成年人據(jù)皮膚干燥程度選保濕乳液等。

五、就醫(yī)治療

若瘙癢嚴(yán)重或持續(xù)不緩解需及時就醫(yī)，醫(yī)生可能給予抗組胺藥物等治療。特殊人群如孕婦、哺乳期女性、兒童就醫(yī)時需告知自身情況，以便醫(yī)生選合適方案，遵循循證醫(yī)學(xué)保障安全有效。