月經(jīng)期間可以吃草莓，它富含營(yíng)養(yǎng)，但不同體質(zhì)女性有注意事項(xiàng)，一般女性適量吃常溫草莓，痛經(jīng)女性避免吃冰鎮(zhèn)草莓，胃腸功能弱女性控制量，要注意食用量和溫度并依自身狀況調(diào)整。

月經(jīng)期間可以吃草莓，草莓富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體有益。草莓含有豐富的維生素C，每100克草莓中維生素C含量約為47毫克，維生素C有助于增強(qiáng)免疫力；還含有膳食纖維，每100克草莓約含1.1克膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

不同人群的注意事項(xiàng)

一般女性：正常體質(zhì)的女性在月經(jīng)期間適量吃常溫下的草莓通常無不良影響，但要注意不要吃剛從冰箱取出的冰鎮(zhèn)草莓，以免過冷的刺激導(dǎo)致子宮血管收縮，引起痛經(jīng)或經(jīng)血排出不暢。

痛經(jīng)女性：痛經(jīng)女性本身子宮較為敏感，更應(yīng)注意避免食用過涼的草莓，選擇常溫的草莓，減少對(duì)子宮的刺激。

胃腸功能較弱女性：胃腸功能較弱的女性吃草莓時(shí)也要控制量，因?yàn)椴葺幸欢ㄋ嵝晕镔|(zhì)，吃多了可能會(huì)引起胃腸道不適，如反酸、腹痛等。

月經(jīng)期間吃草莓是比較安全且有益的，但要注意食用的量和溫度等因素，根據(jù)自身身體狀況進(jìn)行合理調(diào)整。