來月經(jīng)時可適量吃柿餅，需注意食用量，每次1-2個為宜，有血糖波動問題、胃腸道敏感、脾胃虛寒的女性食用要謹(jǐn)慎，冷藏柿餅可能加重胃腸道不適，脾胃虛寒女性過多食用會加重癥狀。

食用量方面：柿餅較甜，含糖量較高，過量食用可能會導(dǎo)致血糖短時間內(nèi)快速升高，尤其是本身有血糖波動問題的女性，如患有糖尿病或糖耐量異常的女性，過量吃柿餅可能不利于血糖控制；而且柿餅質(zhì)地較韌，過量食用可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良等不適。一般建議每次食用1-2個為宜。

個體差異方面：部分女性在月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)胃腸道較為敏感的情況，如有的女性吃了寒涼食物后會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，而柿餅如果是從冰箱取出的冷藏狀態(tài)，溫度較低，此時食用可能會加重胃腸道不適，這類女性則建議食用常溫下的柿餅。另外，對于本身有脾胃虛寒情況的女性，月經(jīng)期間身體相對較虛弱，過多食用柿餅可能會加重脾胃虛寒的癥狀，如胃脘冷痛、四肢不溫等，這類女性食用柿餅更要謹(jǐn)慎，可少量嘗試后觀察身體反應(yīng)再決定是否繼續(xù)食用。