月經(jīng)期間可以吃香蕉，健康成年女性每日吃1-2根常溫香蕉合適；有痛經(jīng)史女性要選常溫香蕉且控制量，痛經(jīng)加重則停食并咨詢醫(yī)生；患糖尿病女性需謹(jǐn)慎，血糖平穩(wěn)時(shí)少量食用且減主食量并監(jiān)測(cè)血糖，要根據(jù)自身情況注意食用量和方式。

不同人群情況

健康成年女性：月經(jīng)期間每日吃1-2根香蕉較為合適，注意選擇常溫的香蕉，避免食用剛從冰箱取出的冰鎮(zhèn)香蕉，因?yàn)楹浯碳た赡芤鹱訉m收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)加重。

有痛經(jīng)史女性：這類女性月經(jīng)期間吃香蕉時(shí)同樣要選擇常溫香蕉，且要控制攝入量，若食用后痛經(jīng)有加重趨勢(shì)，應(yīng)停止食用香蕉并咨詢醫(yī)生。

患有糖尿病女性：月經(jīng)期間吃香蕉需要謹(jǐn)慎，因?yàn)橄憬逗橇肯鄬?duì)較高，食用后會(huì)使血糖升高。建議在血糖控制平穩(wěn)的情況下，少量食用，并相應(yīng)減少當(dāng)日其他主食的攝入量，同時(shí)密切監(jiān)測(cè)血糖變化。

總之，月經(jīng)期間可以吃香蕉，但要根據(jù)自身情況注意食用量和食用方式。