來月經(jīng)通?？沙攒?yán)遄?，其富含維C、鐵等營養(yǎng)成分，但脾胃虛寒者經(jīng)期過多食用可能加重不適，體質(zhì)偏熱、經(jīng)量多者適量吃一般無妨，不過要洗凈車?yán)遄?，避免因不潔致胃腸道不適。

不過，對于一些特殊人群需要注意：如果女性本身屬于脾胃虛寒體質(zhì)，月經(jīng)期間食用過多車?yán)遄涌赡軙又仄⑽柑摵陌Y狀，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適。因為車?yán)遄有云疀?，脾胃虛寒者食用后，寒冷之性易損傷脾胃陽氣，影響脾胃的運化功能。而對于體質(zhì)偏熱、月經(jīng)量較多的女性，適量食用車?yán)遄右话銌栴}不大，但如果大量食用，可能會在一定程度上加重體內(nèi)熱象，不過這種情況相對較少見。另外，在食用車?yán)遄訒r，要注意清洗干凈，避免因食用不潔食物而引起胃腸道不適，尤其在月經(jīng)期間女性身體相對較為敏感，胃腸道功能也可能受到一定影響。