月經(jīng)第一天洗頭，一般健康人群需注意保暖，體質(zhì)虛寒者及患有痛經(jīng)等婦科疾病者更要謹慎，體質(zhì)虛寒者盡量避免，患病者可擇時洗頭并嚴格保暖。

特殊人群

體質(zhì)虛寒者：本身體質(zhì)虛寒的女性在月經(jīng)第一天洗頭更容易出現(xiàn)不適。這類女性通常畏寒怕冷，洗頭后頭部受寒更容易引發(fā)痛經(jīng)等問題。建議這類女性盡量避免在月經(jīng)第一天洗頭，如果必須洗頭，更要加強保暖措施，如使用暖風機對著頭部附近溫暖等。

患有痛經(jīng)等婦科疾病者：本身患有痛經(jīng)等婦科疾病的女性，月經(jīng)第一天洗頭時需要格外謹慎。因為頭部受寒可能會加重痛經(jīng)癥狀。這類女性可以選擇在月經(jīng)前幾天或月經(jīng)即將結(jié)束時洗頭，并且嚴格做好保暖工作。比如洗頭后用厚毛巾包裹頭部一段時間，同時室內(nèi)溫度保持適宜，避免寒冷空氣刺激。