孕婦食用海鮮需分情況，可適量吃富含優(yōu)質蛋白質及DHA的魚類，每周2-3次、每次100-200克；有海鮮過敏史者絕對不能吃，食用非煮熟海鮮有感染風險，要選新鮮可靠海鮮、盡快處理烹飪，有疑慮可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師以保自身及胎兒健康。

一、孕婦可以適量吃海鮮的情況

孕婦可以適量食用部分海鮮，如富含優(yōu)質蛋白質的魚類。魚類是蛋白質的良好來源，而且某些深海魚類還富含二十二碳六烯酸（DHA），DHA對胎兒的大腦和視力發(fā)育有益。例如，研究表明，孕期適量攝入富含DHA的魚類有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。一般建議每周食用2-3次魚類，每次食用量控制在100-200克左右。

二、孕婦需謹慎食用海鮮的情況

過敏風險：如果孕婦本身有海鮮過敏史，那么絕對不能食用海鮮，因為過敏可能會對孕婦和胎兒的健康造成嚴重影響，如引起瘙癢、皮疹、呼吸困難等不適癥狀，嚴重時可能危及胎兒。

寄生蟲和細菌污染風險：一些海鮮可能攜帶寄生蟲或細菌，如未煮熟的貝類。如果孕婦食用了被污染的海鮮，可能會導致感染，引起腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，甚至可能影響胎兒的生長發(fā)育。所以，孕婦食用海鮮時一定要確保徹底煮熟，以殺死可能存在的寄生蟲和細菌。

三、特殊人群（孕婦）的溫馨提示

孕婦在選擇海鮮時要注意選擇新鮮、來源可靠的海鮮。在購買海鮮后要盡快處理和烹飪，避免海鮮變質。同時，要根據(jù)自己的身體狀況和過敏史來決定是否食用海鮮以及食用的種類和量。如果對海鮮的食用存在疑慮，可以咨詢醫(yī)生或專業(yè)的營養(yǎng)師，獲取更個性化的建議，以確保孕期的營養(yǎng)均衡和自身及胎兒的健康。