菊花茶含抗氧化成分可清自由基延緩衰老并降低對各組織器官損害，某些活性成分能抑制炎癥因子緩解輕度炎癥，有效成分可改善眼部血液循環(huán)緩解用眼疲勞，孕婦需謹慎飲用、脾胃虛寒者適量飲用、兒童應(yīng)避免過多飲用。

一、抗氧化作用

菊花茶中富含黃酮類等抗氧化成分，此類成分可有效清除體內(nèi)自由基，延緩細胞因氧化應(yīng)激導(dǎo)致的衰老進程，多項科學(xué)研究顯示，其能降低氧化應(yīng)激對機體各組織器官的損害，有助于維持機體健康狀態(tài)。

二、抗炎特性

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，菊花茶中的某些活性成分具備抑制炎癥因子釋放的功能，對輕度炎癥反應(yīng)有一定的緩解作用，可在一定程度上減輕機體因炎癥引發(fā)的不適癥狀，但需注意其抗炎作用屬輔助性，不能替代專業(yè)醫(yī)療治療。

三、緩解眼部疲勞

對于長期用眼人群，如長時間使用電子設(shè)備的辦公族等，菊花茶中的有效成分能夠改善眼部血液循環(huán)，減輕眼睛干澀、酸脹等疲勞感。這是因為菊花具有清肝明目的傳統(tǒng)認知，現(xiàn)代研究進一步證實其對眼部疲勞有緩解效果，能幫助維護眼部正常生理功能。

四、特殊人群提示

1.孕婦：菊花茶性微寒，孕婦過量飲用可能對孕期機體平衡產(chǎn)生影響，需謹慎飲用，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身孕期狀況評估是否適宜飲用。

2.脾胃虛寒者：此類人群本身脾胃功能較弱，菊花茶的寒性可能加重脾胃虛寒癥狀，導(dǎo)致消化不良、腹痛、腹瀉等不適，因此需適量飲用，若飲用后出現(xiàn)不適需停止飲用并咨詢醫(yī)生。

3.兒童：兒童的消化系統(tǒng)及機體調(diào)節(jié)功能尚未完全發(fā)育成熟，過多飲用菊花茶易引發(fā)胃腸道不適，如腹痛、腹瀉等，故應(yīng)避免兒童過多飲用菊花茶。