孕晚期腰疼由多種因素導(dǎo)致，包括激素變化使松弛素分泌增加致骨盆等部位韌帶松弛、胎兒增大壓迫腰部周圍組織神經(jīng)、姿勢(shì)改變致腰部肌肉疲勞、腰部肌肉勞損以及恥骨聯(lián)合分離等，孕婦需注意休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重或伴異常情況及時(shí)就醫(yī)。

一、激素變化導(dǎo)致

孕晚期孕婦體內(nèi)激素會(huì)發(fā)生變化，松弛素分泌增加，它可使骨盆韌帶及椎骨間的關(guān)節(jié)、韌帶松弛，以適應(yīng)胎兒娩出，這可能會(huì)引起腰疼。

二、胎兒增大壓迫

隨著孕周增加，胎兒不斷生長(zhǎng)發(fā)育，子宮逐漸增大，重量增加，會(huì)對(duì)腰部周圍的組織、神經(jīng)等產(chǎn)生壓迫，從而引發(fā)腰疼。一般胎兒越大，這種壓迫可能越明顯。

三、姿勢(shì)改變影響

孕晚期孕婦身體重心改變，為保持平衡，孕婦往往會(huì)不自覺(jué)地改變姿勢(shì)，比如腰部前凸增加等，長(zhǎng)期保持這種異常姿勢(shì)易導(dǎo)致腰部肌肉疲勞，引發(fā)腰疼。而且不同的生活方式，如長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或久坐等，也會(huì)加重這種姿勢(shì)帶來(lái)的腰部負(fù)擔(dān)。

四、腰部肌肉勞損

孕期孕婦活動(dòng)量相對(duì)改變，加上體重增加，腰部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，容易發(fā)生勞損，進(jìn)而引起腰疼。如果孕婦本身孕前就有腰部肌肉相關(guān)問(wèn)題，孕晚期可能會(huì)加重。

五、恥骨聯(lián)合分離

部分孕婦孕晚期會(huì)出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離情況，這也會(huì)導(dǎo)致腰疼，同時(shí)可能伴有恥骨部位疼痛等表現(xiàn)。

對(duì)于孕晚期腰疼的孕婦，要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，可適當(dāng)進(jìn)行一些輕柔的腰部伸展運(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。休息時(shí)可采取側(cè)臥位，減輕腰部壓力。如果腰疼嚴(yán)重或伴有其他異常情況，如陰道出血、腹痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，以排除其他嚴(yán)重疾病的可能。