清潔護(hù)理選用溫和潔面產(chǎn)品每日早晚清潔面部水溫維持適宜避免過度清潔，生活方式要保證作息規(guī)律充足睡眠、保持心情舒暢，飲食管理減少高糖油炸油膩食物攝入增加蔬菜水果，醫(yī)療干預(yù)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用藥物特殊人群謹(jǐn)慎且不建議自行擠壓痘痘。

一、清潔護(hù)理：選用溫和的潔面產(chǎn)品，每日早晚清潔面部，水溫維持在30~32℃為宜，避免過度清潔致使皮膚屏障受損，油性皮膚可適度增加清潔頻次，但仍需把控好度。二、生活方式調(diào)整：保證作息規(guī)律，成年人每日睡眠時(shí)間需達(dá)7~9小時(shí)，兒童青少年睡眠時(shí)間更長(zhǎng)，充足睡眠利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)改善痘痘有幫助，要避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，熬夜會(huì)打亂激素平衡，促使痘痘生成，還需保持心情舒暢，長(zhǎng)期壓力過大易誘發(fā)或加重痘痘。三、飲食管理：減少高糖食物攝取，像糖果、甜飲料等應(yīng)盡量少吃，高糖飲食會(huì)使血糖快速升高，進(jìn)而刺激胰島素分泌，促使皮脂腺分泌油脂，加重痘痘；控制油炸、油膩食物的攝入，這類食物會(huì)增加皮膚油脂分泌；增加蔬菜、水果的攝入，確保維生素和膳食纖維充足，有助于維持皮膚正常代謝。四、醫(yī)療干預(yù)：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用藥物，過氧苯甲酰具有抗菌消炎功效，能減少痘痘丙酸桿菌繁殖；維A酸類藥物可改善毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化，減少粉刺形成。不過，兒童、孕婦等特殊人群使用藥物時(shí)需格外謹(jǐn)慎，兒童優(yōu)先考慮非藥物干預(yù)措施，孕婦使用藥物需咨詢醫(yī)生評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)收益比，且不建議自行擠壓痘痘，以防感染擴(kuò)散，導(dǎo)致炎癥加重甚至留下疤痕。