產(chǎn)婦一直喝紅糖水不好，產(chǎn)后早期大量長(zhǎng)期喝不利惡露排出，有妊娠糖尿病和肥胖的產(chǎn)婦更需注意，產(chǎn)后1周內(nèi)每天飲用紅糖水不宜超200毫升且要搭配均衡飲食促進(jìn)恢復(fù)。

一、產(chǎn)后早期不建議大量長(zhǎng)期喝紅糖水

產(chǎn)后短期內(nèi)，產(chǎn)婦身體較為虛弱，子宮還在恢復(fù)過(guò)程中，此時(shí)適量喝紅糖水有一定益處，比如紅糖水能補(bǔ)充能量等，但如果一直大量喝則不合適。產(chǎn)后最初幾天，子宮會(huì)排出惡露，紅糖水中的蔗糖經(jīng)消化吸收后會(huì)使血糖升高，可能導(dǎo)致血液循環(huán)量增加，不利于惡露的排出，甚至可能使惡露增多、出血時(shí)間延長(zhǎng)。一般建議產(chǎn)后1周內(nèi)適量飲用紅糖水，之后根據(jù)身體恢復(fù)情況調(diào)整。

二、對(duì)于有特殊情況的產(chǎn)婦更需注意

1.有妊娠糖尿病的產(chǎn)婦：本身血糖調(diào)節(jié)就存在問(wèn)題，一直喝紅糖水會(huì)使血糖波動(dòng)較大，不利于血糖的控制，可能加重病情，影響產(chǎn)婦健康及產(chǎn)后恢復(fù)，這類產(chǎn)婦應(yīng)嚴(yán)格控制糖分?jǐn)z入，遵循醫(yī)生制定的飲食方案。

2.肥胖產(chǎn)婦：紅糖水含有較多糖分，一直大量飲用會(huì)攝入過(guò)多熱量，容易導(dǎo)致體重進(jìn)一步增加，不利于產(chǎn)后體重的合理控制，這類產(chǎn)婦需要在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下控制紅糖水的飲用及整體糖分?jǐn)z入。

三、適量飲用紅糖水的正確方式

一般建議產(chǎn)后1周內(nèi)，每天飲用紅糖水不宜超過(guò)200毫升，可分多次飲用。同時(shí)，要搭配均衡的飲食，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以促進(jìn)身體更好地恢復(fù)。