曬傷處理可通過冷水輕柔濕敷降溫舒緩注意水溫及兒童濕敷時長，選擇含透明質(zhì)酸等成分保濕產(chǎn)品修復(fù)，防止再次暴曬并穿寬松衣物，嚴(yán)重曬傷如出現(xiàn)水皰等癥狀需及時就醫(yī)，兒童和孕婦更要重視相關(guān)情況。

一、降溫舒緩

1.冷水濕敷：使用干凈的毛巾或紗布浸濕冷水后，輕柔敷于曬傷發(fā)燙發(fā)紅的皮膚部位，每次濕敷15~20分鐘，可間隔一段時間重復(fù)操作，利用冷水的冷卻作用降低皮膚溫度，緩解發(fā)燙感，需注意水溫不宜過低，避免凍傷皮膚，兒童皮膚嬌嫩，濕敷時間宜更短。

二、保濕修復(fù)

1.選擇溫和保濕產(chǎn)品：使用含有透明質(zhì)酸、甘油等成分的保濕霜或噴霧，輕柔涂抹于曬傷部位，幫助補(bǔ)充皮膚水分，修復(fù)受損屏障，孕婦應(yīng)選擇成分簡單安全的產(chǎn)品，老年人因皮膚修復(fù)能力弱，更需注重保濕以促進(jìn)皮膚恢復(fù)。

三、避免刺激

1.防止再次暴曬：曬傷后皮膚對紫外線更為敏感，應(yīng)避免外出暴曬，如需外出需做好防曬措施，如佩戴遮陽帽、穿長袖衣物等，穿著寬松透氣的衣物，減少對曬傷部位的摩擦刺激，兒童活動量大，需特別注意穿著舒適寬松衣物避免加重皮膚不適。

四、特殊情況處理

1.嚴(yán)重曬傷及時就醫(yī)：若曬傷后出現(xiàn)水皰、劇烈疼痛、發(fā)熱等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)，勿自行盲目處理，兒童因皮膚薄嫩，嚴(yán)重曬傷可能影響更大，需格外重視及時就醫(yī)；孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重曬傷也需專業(yè)醫(yī)療評估，確保母嬰安全。