蓮子心有清熱降火可緩解心火致口舌生瘡等癥狀，其成分對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用能助安神助眠，提取物可能輔助調(diào)節(jié)血壓但不能替代正規(guī)心血管疾病治療，孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎飲用、脾胃虛寒者不宜過多飲用且飲用前建議咨詢醫(yī)生。

一、清熱降火作用

蓮子心中含有的蓮心堿等生物堿具有顯著清熱降火功效，相關(guān)研究表明，其能降低體內(nèi)因火熱內(nèi)盛引發(fā)的炎癥相關(guān)指標(biāo)，可有效緩解心火旺盛導(dǎo)致的口舌生瘡、心煩口渴等癥狀，例如臨床觀察發(fā)現(xiàn)，適量飲用蓮子心泡水的人群，在改善口舌生瘡等上火表現(xiàn)上有一定效果。

二、安神助眠效果

蓮子心成分對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，能輔助穩(wěn)定情緒、改善睡眠。臨床觀察顯示，長期存在失眠多夢、心神不寧問題的人群，堅持飲用蓮子心泡水一段時間后，睡眠質(zhì)量可得到提升，這是由于其成分可作用于神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)，發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神功效。

三、對心血管的潛在益處

有研究發(fā)現(xiàn)蓮子心提取物可能對心血管系統(tǒng)有一定調(diào)節(jié)作用，能在一定程度上輔助調(diào)節(jié)血壓，通過影響血管平滑肌張力等機(jī)制發(fā)揮作用，但需明確這僅為輔助作用，不能替代正規(guī)心血管疾病治療。

四、特殊人群注意事項

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎飲用蓮子心，因其性質(zhì)寒涼，可能對子宮產(chǎn)生刺激，增加流產(chǎn)風(fēng)險；脾胃虛寒者不宜過多飲用，否則易加重脾胃虛寒癥狀，引發(fā)腹痛、腹瀉等不適，此類人群飲用前建議咨詢醫(yī)生。