來月經(jīng)是否能喝紅糖水分情況，一般健康女性適量喝有一定益處，糖尿病患者、肥胖人群、患消化系統(tǒng)疾病人群需特殊注意，要根據(jù)自身身體狀況決定。

對于大多數(shù)身體健康、月經(jīng)正常的女性，來月經(jīng)時適量喝紅糖水有一定益處。紅糖水中含有一定的糖分，能快速為身體補充能量，緩解因月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的乏力等不適。從中醫(yī)角度來看，紅糖性溫、味甘，有活血化瘀、緩中止痛的作用，適量飲用可能有助于促進經(jīng)血排出，一定程度上緩解痛經(jīng)等不適，但這種作用相對有限，主要是從心理和能量補充層面帶來一定積極感受?，F(xiàn)代醫(yī)學雖沒有特別針對其緩解痛經(jīng)等有非常確鑿的大規(guī)模臨床研究證實，但從實際體驗而言，很多女性飲用后感覺舒適。

特殊人群

糖尿病患者：糖尿病患者月經(jīng)期間不建議喝紅糖水，因為紅糖含有較多的單糖，會使血糖迅速升高，不利于血糖的控制，可能引發(fā)一系列并發(fā)癥，如糖尿病酮癥酸中毒等。

肥胖人群：肥胖人群也應謹慎飲用紅糖水，紅糖中的糖分容易轉化為脂肪堆積，加重肥胖程度，不利于體重管理和身體健康。

患有消化系統(tǒng)疾病人群：如胃潰瘍、胃炎等患者，過量飲用紅糖水可能會刺激胃酸分泌，加重胃腸道不適癥狀，所以這類人群飲用時需控制量。

總體來說，來月經(jīng)時能否喝紅糖水要根據(jù)自身的身體狀況來決定，健康女性可以適量飲用，但特殊人群需格外注意。