喝即溶茶具便捷性且能保留部分茶多酚等有效成分有一定益處，但部分含較多糖分及添加劑，還會(huì)對(duì)胃腸道疾病患者、老年人、兒童等特殊人群產(chǎn)生不利影響。

一、喝即溶茶的好處

1.便捷性突出：即溶茶沖泡過(guò)程簡(jiǎn)單，無(wú)需繁瑣的備茶、溫杯等步驟，能快速為飲用者提供茶飲，節(jié)省時(shí)間，尤其適合快節(jié)奏生活人群隨時(shí)獲取茶飲；

2.保留部分有效成分：部分即溶茶保留了茶葉中的茶多酚等成分，科學(xué)研究表明茶多酚具有抗氧化特性，可清除體內(nèi)自由基，有助于延緩細(xì)胞衰老進(jìn)程；同時(shí)茶葉中的部分微量元素可在適量飲用時(shí)為身體提供一定的微量營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，對(duì)維持機(jī)體正常生理功能有一定輔助作用。

二、喝即溶茶的壞處

1.糖分及添加劑風(fēng)險(xiǎn)：部分即溶茶為提升口感添加較多糖分，長(zhǎng)期大量飲用高糖即溶茶會(huì)使血糖水平升高，增加患糖尿病、肥胖癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)；此外，部分即溶茶含食品添加劑，過(guò)量攝入食品添加劑可能干擾人體正常代謝功能，影響身體各系統(tǒng)的平衡運(yùn)作；

2.對(duì)特殊人群的不利影響：對(duì)于胃腸道疾病患者，過(guò)量飲用即溶茶可能刺激受損的胃腸黏膜，引發(fā)腸胃不適；含咖啡因的即溶茶對(duì)老年人而言，因其咖啡因代謝能力下降，可能影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而干擾整體健康狀態(tài)；兒童由于身體代謝等功能尚未完善，即溶茶中的成分可能超出其身體耐受范圍，應(yīng)盡量減少飲用。