益母紅糖有補充能量、活血化瘀、溫暖身體等功效與作用，不過孕婦需謹慎食用，兒童不建議食用，糖尿病患者要嚴格控制攝入量。

活血化瘀：從傳統(tǒng)醫(yī)學角度及部分研究來看，益母草有一定的活血化瘀功效，益母紅糖中含有益母草成分，對于因瘀血阻滯引起的月經不調等情況可能有一定的輔助改善作用，比如一些女性因寒凝血瘀出現月經量少、痛經等癥狀時，適量飲用益母紅糖可能會在一定程度上緩解不適，但需要注意的是，這不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療，如果癥狀嚴重還是要就醫(yī)。對于有瘀血相關問題的女性，在非經期也可適當飲用，但要根據自身體質情況來把握量。

溫暖身體：紅糖性溫，飲用益母紅糖可以為身體帶來溫暖，尤其適合體質偏寒的人群，像在寒冷天氣里，女性飲用一杯溫熱的益母紅糖能讓身體感覺暖和，緩解因受寒引起的身體發(fā)冷等狀況。不過體質偏熱的人群則要謹慎飲用，以免加重體內燥熱。

特殊人群方面，孕婦需謹慎食用益母紅糖，因為益母草有一定的興奮子宮平滑肌的作用，可能會增加流產或早產的風險；兒童由于其身體機能尚未發(fā)育完善，不建議食用益母紅糖，避免對其身體造成未知影響；糖尿病患者要嚴格控制益母紅糖的攝入量，因為紅糖中糖分較高，容易引起血糖波動。