月經(jīng)來了能否喝紅糖水分情況，一般健康育齡女性適量喝有好處，糖尿病患者、肥胖人群及痛經(jīng)合并其他疾病人群有相應飲用禁忌。

對于大多數(shù)健康的育齡女性，月經(jīng)期間適量飲用紅糖水可能有一定益處。紅糖含有一定的糖分，能快速補充能量，緩解因月經(jīng)期間身體相對虛弱可能出現(xiàn)的疲勞感。從中醫(yī)角度來看，紅糖有一定溫經(jīng)散寒作用，可能對輕微的腹部不適有一定緩解作用，但這一效果更多是基于傳統(tǒng)中醫(yī)認知，現(xiàn)代醫(yī)學也認可其能為身體提供能量的作用，一般每天飲用1-2杯，每杯紅糖水用10-15克紅糖沖泡即可。

特殊人群

糖尿病患者：月經(jīng)期間糖尿病患者不建議喝紅糖水，因為紅糖中的糖分吸收快，會使血糖迅速升高，不利于血糖的控制，可能導致血糖波動過大，對身體造成不良影響。

肥胖人群：肥胖人群也應謹慎飲用紅糖水，紅糖的熱量相對較高，過多飲用可能會進一步增加熱量攝入，不利于體重的控制，這類人群可以選擇用溫水替代紅糖水。

有痛經(jīng)但合并其他疾病的人群：如果女性月經(jīng)期間痛經(jīng)較為嚴重且合并有子宮內(nèi)膜異位癥等疾病，單純喝紅糖水可能無法有效緩解痛經(jīng)，需要及時就醫(yī)進行專業(yè)的醫(yī)療干預，而不能僅依賴紅糖水，這類人群應遵循醫(yī)生的診斷和治療方案。