皮膚曬傷后通紅并疼痛，是炎癥反應(yīng)。可采取降溫、保濕、避免刺激、注意飲食、避免再次曬傷等措施，若嚴(yán)重或兒童曬傷，建議及時(shí)就醫(yī)。

1.降溫處理：用冷水或冰袋敷在曬傷的部位，每次敷15-20分鐘，可以緩解疼痛和紅腫。

2.保濕護(hù)理：使用溫和的保濕乳液或蘆薈膠涂抹在曬傷的皮膚上，幫助皮膚保持水分。

3.避免刺激：避免摩擦?xí)駛钠つw，不要使用刺激性的化妝品或清潔劑。

4.注意飲食：多吃富含維生素C和E的食物，如水果、蔬菜和堅(jiān)果，有助于皮膚恢復(fù)。

5.避免再次曬傷：在戶外活動(dòng)時(shí)，涂抹高倍數(shù)的防曬霜，戴帽子和太陽鏡，避免在陽光強(qiáng)烈的時(shí)候進(jìn)行戶外活動(dòng)。

如果曬傷嚴(yán)重，出現(xiàn)水皰或皮膚破損，建議及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)開一些外用藥物或口服藥物來幫助緩解癥狀。此外，兒童的皮膚更加?jì)赡?，更容易曬傷，家長應(yīng)該特別注意保護(hù)孩子的皮膚，避免在強(qiáng)烈的陽光下長時(shí)間活動(dòng)。如果孩子曬傷了，應(yīng)該及時(shí)采取降溫、保濕等措施，并咨詢醫(yī)生的建議。