初懷孕可適量吃羊肉，因其富含蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)利于自身和胎兒，但要確保徹底煮熟，過敏體質(zhì)者不應(yīng)食用，陰虛火旺體質(zhì)者需適量食用。

不過，初懷孕吃羊肉需要注意以下幾點：首先要確保羊肉徹底煮熟，因為未煮熟的羊肉可能攜帶細菌、寄生蟲等，如弓形蟲，孕婦感染弓形蟲可能會影響胎兒的正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形等嚴(yán)重后果。對于有過敏體質(zhì)的初孕婦，如果既往對羊肉過敏，則不應(yīng)食用羊肉，以免引起過敏反應(yīng)，影響自身健康和胎兒狀況。另外，羊肉性溫?zé)?，初孕婦如果本身屬于陰虛火旺體質(zhì)，過量食用可能會出現(xiàn)上火癥狀，如口干舌燥、便秘等，這類孕婦食用羊肉要適量。