預防腎結(jié)石要控制高草酸食物攝入降低復發(fā)風險，減少高嘌呤食物攝取控尿酸防尿酸結(jié)石，限制鈉鹽攝入在合適量以內(nèi)，保證充足水分攝入使尿量達標稀釋結(jié)石形成物質(zhì)濃度，合理攝入動物蛋白把握度，兒童避免過早食高草酸高嘌呤保證營養(yǎng)均衡，孕婦患結(jié)石兼顧自身與胎兒營養(yǎng)先飲食控制必要遵醫(yī)囑，老年患者飲食清淡并關注電解質(zhì)平衡等。

一、控制高草酸食物攝入：高草酸飲食會增加尿草酸排泄，從而促進腎結(jié)石形成。例如菠菜、莧菜、甜菜、巧克力、堅果等屬于高草酸食物，應限制食用。研究表明，限制高草酸食物的攝入可降低腎結(jié)石復發(fā)風險。

二、減少高嘌呤食物攝?。亨堰蚀x產(chǎn)物為尿酸，高尿酸血癥可誘發(fā)尿酸結(jié)石。動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等屬于高嘌呤食物，需減少攝取，以控制尿酸水平。

三、限制鈉鹽攝入：每日鈉鹽攝入應控制在2-3克以內(nèi)，高鈉飲食會增加尿鈣排泄，進而增加腎結(jié)石發(fā)生幾率，所以要減少咸菜、腌制食品等高鈉食物的攝入。

四、保證充足水分攝入：每日飲水量需維持在2000-3000毫升，使尿量保持在2000毫升以上，充足的尿液能夠稀釋尿液中結(jié)石形成物質(zhì)的濃度，起到預防結(jié)石的作用。

五、合理攝入蛋白質(zhì)：適量攝入動物蛋白，避免過量，研究顯示適量蛋白質(zhì)攝入不會增加腎結(jié)石風險，但過量會使尿鈣排泄增加，因此要把握好蛋白質(zhì)的攝入度。

六、特殊人群注意事項：兒童應避免過早攝入高草酸、高嘌呤食物，保證營養(yǎng)均衡；孕婦患腎結(jié)石時，飲食調(diào)整需兼顧自身與胎兒營養(yǎng)，優(yōu)先通過飲食控制，必要時遵醫(yī)囑；老年腎結(jié)石患者需飲食清淡，避免加重腎臟負擔，同時關注電解質(zhì)平衡等情況。