發(fā)燒出汗后要及時(shí)補(bǔ)充水分，注意保暖，保持皮膚清潔，密切觀察體溫變化，合理休息，不同年齡段人群需根據(jù)自身特點(diǎn)做好相應(yīng)護(hù)理以促進(jìn)身體恢復(fù)。

一、及時(shí)補(bǔ)充水分

發(fā)燒出汗后身體會(huì)丟失較多水分，應(yīng)適當(dāng)多喝溫水或淡鹽水，以補(bǔ)充因出汗流失的水分和電解質(zhì)，維持身體水電解質(zhì)平衡。對(duì)于兒童，要少量多次飲用，避免一次大量飲水引起嘔吐等不適；老年人則要根據(jù)自身情況合理補(bǔ)水，防止加重心臟等負(fù)擔(dān)。

二、注意保暖

雖然出汗了，但身體此時(shí)較為虛弱，毛孔處于張開(kāi)狀態(tài)，容易再次著涼。要根據(jù)環(huán)境溫度及時(shí)增添衣物，避免直接吹風(fēng)。例如在室內(nèi)可保持合適溫度，外出時(shí)穿戴好外套、圍巾等。兒童體溫調(diào)節(jié)能力較差，更需注意保暖，避免因保暖不當(dāng)導(dǎo)致病情反復(fù)；老年人身體機(jī)能下降，對(duì)溫度變化感知不靈敏，保暖更要到位。

三、保持皮膚清潔

出汗后皮膚表面有汗液殘留，要及時(shí)用溫水清洗，更換干凈舒適的衣物，防止汗液刺激皮膚引發(fā)皮疹等問(wèn)題。兒童皮膚嬌嫩，清洗時(shí)要注意水溫適宜，動(dòng)作輕柔；老年人皮膚相對(duì)干燥，清洗后可適當(dāng)涂抹護(hù)膚乳，保護(hù)皮膚。

四、密切觀察體溫變化

持續(xù)關(guān)注體溫情況，若再次發(fā)燒或出現(xiàn)其他不適癥狀，如精神萎靡、頭痛、咳嗽加重等，需及時(shí)就醫(yī)。不同年齡段人群對(duì)發(fā)燒的耐受和表現(xiàn)不同，兒童發(fā)燒可能伴有煩躁、哭鬧等，老年人發(fā)燒可能癥狀不典型，更要仔細(xì)觀察。

五、合理休息

發(fā)燒出汗后身體需要充足的休息來(lái)恢復(fù)體力。保證良好的睡眠環(huán)境，讓身體處于放松狀態(tài)。兒童需要保證足夠的睡眠時(shí)間，有利于身體恢復(fù)；老年人休息時(shí)要注意姿勢(shì)舒適，避免因休息不當(dāng)影響身體康復(fù)。