改善鼻子不通氣可通過調(diào)整睡眠姿勢、濕化空氣、清洗鼻腔來實現(xiàn)，若上述方法無效或伴嚴(yán)重癥狀需及時就醫(yī)評估，不同人群在操作時需注意相應(yīng)事項。

濕化空氣

原因及原理：干燥的空氣會使鼻腔黏膜更加不適，加重鼻子不通氣?？梢允褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸龋话銓⑹覂?nèi)濕度保持在40%-60%較為適宜。對于嬰兒等特殊人群，使用加濕器要注意定期清潔，防止滋生細(xì)菌等；兒童使用時也要避免靠近，防止?fàn)C傷等意外；成年人使用加濕器時同樣要關(guān)注濕度情況，過度潮濕也可能引發(fā)其他問題。比如在氣候干燥的季節(jié)，室內(nèi)濕度低，使用加濕器后能讓鼻腔黏膜不那么干燥，從而改善通氣。

清洗鼻腔

原因及原理：用生理鹽水或海鹽水清洗鼻腔，可以清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原等，減輕鼻腔黏膜的腫脹，改善通氣?？梢允褂孟幢瞧鬟M(jìn)行清洗。兒童洗鼻時要選擇合適的兒童洗鼻器，控制好洗鼻的壓力和速度；成年人洗鼻相對更靈活些，但也要注意方法正確。例如過敏性鼻炎患者感冒時，鼻腔內(nèi)可能有較多過敏原相關(guān)物質(zhì)，清洗鼻腔能有效緩解鼻子不通氣的癥狀。

就醫(yī)評估

情況判斷：如果通過上述方法鼻子不通氣仍無改善，或者伴有發(fā)熱、咳嗽加重、呼吸困難等其他嚴(yán)重癥狀時，需要及時就醫(yī)。對于兒童，由于其身體機(jī)能發(fā)育不完善，病情變化可能較快，更要密切關(guān)注；老年人本身可能有基礎(chǔ)疾病，感冒后鼻子不通氣可能會影響呼吸，進(jìn)而影響全身狀況，所以更應(yīng)及時就醫(yī)評估，醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行相應(yīng)的檢查和處理，比如是否需要使用藥物緩解鼻腔黏膜腫脹等。